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ありのままの
あなたを
まるっと認めてくれる
執事さんに出会える♡
お姫さま練習
ノート会

あなたはあなたのままで大丈夫♡

どんなあなたも、
とても素敵♡

お姫さま練習ノートを書いて、
世界でたった1人の大切な「じぶん」を
もっと大事に、もっと好きに♡
もっと軽やかに毎日を楽しみませんか?

頑張り屋さんのあなたへ…♡



あなたは、
大切なあなた自身のこと、
大切にできていますか?♡

ついつい、無理して頑張っていませんか?


「期待に応えたい。」

「喜んでもらいたい。」

「失望されたくない。」


じぶんよりも、つい相手を優先してしまう。
そんな優しい、頑張り屋さんなあなたへ。


◆人目が気になってしまう

◆じぶんの気持ちがよく分からないことがある

◆じぶんに自信がもてない

◆人に流されてしまう

◆頑張ることに少し疲れてしまった

◆「いい子ちゃん」をそろそろ卒業したい

◆もっと軽やかに、
 生きやすく過ごしたいと思っている

◆本当は、自由に楽しむひとに憧れる・・・ 


こんなふうに思ったことがあるあなたに、
お伝えしたいことがあります。 
こんにちは♡

こばやし みきです♡

見つけてくださって、
ありがとうございます♡


わたしは、今
ハードモードと思われがちな営業も
「軽やかに楽しく」
をモットーに、

大事なひとに愛され、

大好きな仲間に囲まれ、
じぶんを大切にしながら
毎日を過ごしています♡

そして、

ライフデザイン講座の認定講師
キューイストとして活動中です。



わたしは、

”どんなじぶんも、いいよね♡”
”じぶんのことが好き♡”

 

人目を気にせず

「わたしは本当はこうしたいんだ♡」と、
じぶんの気持ちや望みに気づいて

他でもない”じぶんの幸せ”に向かって

キラキラ楽しく過ごせる♡

そんな女性が増えるきっかけ作りが
できれば♡と思っています。


いまでこそ、じぶんが好き
と言えるわたしですが、


すこし前までは、
こんなふうに思っていました。

  • 仕事に行きたくない。
    営業なんて向いてないかも。
  • 人の顔色ばかり窺っちゃう(ため息)
  • 「~したい」より、「こうするべき」「こうした方がいい」を優先しがち。
  • どう思われるかが、こわい。
    「変なこと言ってないよね?」
  • 正解が知りたい症候群。
    「 これで合ってる、よね?」
  • 突然、意見を求められると、固まる。
    「えーーと・・・・・」
  • 「もっと頑張らなくちゃ。みんな頑張っているんだから。」
  • 仕事って、苦しいものだよね。頑張って、当たりまえだよね。
  • 頑張っていないひとを見ると、なんだか腹が立つ・・・「わたしばっかり大変なんじゃない?」
  • 認められたい、褒められたい。
  • ひとの意見に左右されすぎて、じぶんがない。
  • じぶんがある人は、カッコイイな。
    わたしも、じぶん軸欲しいな。
  • 夢中になれるものがあるひとが羨ましい。
  • ほんとうは私だってキラキラ毎日を楽しみたい!
  • そろそろ、「いい子ちゃん」卒業したい。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
「どうしていつも、こうなんだろう」
「こんなじぶんは嫌い」
「わたしってダメなやつ」

こんなふうに、

じぶんでじぶんに
烙印を押していました。
誰かになにか言われたわけでもないのに。


「辛いよ、苦しいよ・・・」

そう叫ぶ"心の声"を
キャッチできませんでした。
じぶんで、じぶんをいじめていること
にさえ気付けませんでした。


頑張っても、頑張っても、
なんだか苦しくて。

「もっとラクに、
楽しく
過ごせたらいいのに。」


そう思っていたとき、
あるアイテムと出会いました♡


それは・・・・

お姫さま練習ノートです!

最強アイテムをGET♡
❤︎

「お姫さま練習ノート」との出会い

♡かわいいノートって、
持っているだけで気分が上がる♪


♡「わたしってこんなこと思っていたんだ」
と、じぶんの「心の声」を
キャッチできちゃう♪
♡どんなときも、わたしだけは
「わたしの味方」でいてあげたいな♪

「お姫さま練習ノート」を
愛用するようになってから、

「どんなわたしもOK♡」
「じぶんのことが好き♡」

こう胸を張って
言えるようになりました♡

お姫さま練習ノートって、
なーに??

お姫さま練習ノートとは、
日々の「感情を記録する」ノートです♡

ライフデザイン講座の創設者である

こはら みきさんが名付けたものです。

じぶんのテンションが上がる
かわいい
「ノート」を1冊用意するだけ

*いま、どんな気持ちかな?
*ある出来事に対して、
どんなふうに感じる?

*悲しい?嬉しいかな?

日記のように、
出来事を書くのではなく
そのとき感じた、
生の感情をメモしてあげること♡


どんな感情にも
「良い」「悪い」はありません。
ぜ~んぶOK♡


ため込みがちな気持ちを
ぜんぶ吐き出して、
感情をクリーニングしちゃおう♡
じぶんがなにを感じたかな?と、
心の声をキャッチしてメモするノート
=「お姫さま練習ノート」は、
じぶんを大切に扱うための最強アイテムです。

自己肯定感もUP♡

「どんな感情もOK♡」
こう受け止めてあげることで、

どんなじぶんも、
「いいよ~♡いいよ~♡」
と、全受容することができます。

そして、
今まで書き続けたノートを振り返ると

「あれ、同じこと悩んでいるな」
と、じぶんの思考のクセに気づけたり

「ほんとうによく頑張っていたなぁ」
と、じぶんのことを愛しく感じられます♡

このとき、
大きなポイントとなるのが
脳内で執事さんを雇うこと♡




どんなあなたも全肯定して
必ず寄り添ってくれる…♡

そんな優しい執事さんを
雇ってあげてください♡


そうすることで、
安心して気持ちを吐き出すことができます♡

どんな気持ちにも、
優しく寄り添ってもらえたら、
気持ちが上がっていきますよね。


ノートを書くことが
もっと楽しくなります♡


あなたはどんな執事さんを
雇いますか?♡



お姫さま練習ノートは、

感情を毎日クリーニング
 することができる♡

考え方のクセ本当の望み
 に気づくことができる♡

自己受容ができる♡
じぶんのこと、

分かっているようで
分かっていなかった


ノートを書くようになってから、
じぶんのことが好きになりました♡


わたしがノートの存在を
はじめて知ったのは、
2019年10月。


はじめは、ノートの書き方がわからずに、
感情を吐き出すだけでした。

心配ごとや不安を、ただただ連ねるだけ。
まるで愚痴ノート。


それでも、じぶんの考え方やクセには
気づけるようになってきました。



2020年11月。
わたしは、
ノートの書き方を教わって

脳内執事さんを雇い、
自己受容ができるようになりました♡


自己流ノートから、
ガラッと変わったんです♡

ノートがあたたかくて、
優しい存在になりました♡


ノート歴は、4年ほどです。
それでも、
目に見える変化が訪れています。

ノートを書いて変わったこと♡

  • じぶんの思考のクセが分かってきた!
    ⇒対処法が分かる♡
  • どんなわたしもOK♡
    と認めてあげられるように♡
  • じぶんのことが好きだと言える♡
  • 褒め言葉を素直に受け取れるように♡
  • ダークな感情がでてきても、焦らなくなった♡
  • 「はぁぁぁ。もうやだ。」と落ち込むことがあっても、ノートを書き終わるころには気分が上がっている♡
  • ノートを読みかえすと、「頑張っていたなぁ・・・♡」とじぶんを愛しく感じられるように。
  • じぶんで納得のいく結論をだすことができるように♡じぶんで決めきれる!
  • じぶんに優しくなることで、ひとにも甘く優しくなれる♡
    ⇒天使と言われちゃう♡
  • 溜め込むことが少なくなり、クリーンな気持ちで明日を迎えられる♡
  • 正解にこだわらなくなった♡
    じぶんが出した答えこそ、正解♡
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ノートとペンだけで、
こんなにも変われる♪

あなたは、普段じぶんの「心の声」を
聴くことができていますか?

こんな方にオススメです♡

  • 仕事も、プライベートもぜ~んぶ楽しみたい方♡
  • ひとに流されない「じぶん」を持ちたい方♡
  • じぶんのことをもっと好きになりたい♡じぶんに自信をもちたい方♡
  • 感情を上手にコントロールしたい方♡
  • 変わるための、あと一歩の勇気がほしい方♡
  • だれかの、ではなく「じぶんの幸せ」を見つけたい方♡
  • 自己流ノートで、いまいち効果を得られなかった方♡
  • 褒め上手になりたい方♡
  • 「いい子ちゃん」を卒業したい方♡
  • ついつい人と比べて、落ち込んでしまう方♡
  • 「真面目なわたしって、つまらないな」と思ったことがある方♡
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

大丈夫♡
主人公はいつだって、あなた。

ほかの誰でもない。
あなたの人生は、あなたが主人公♡

頑張り屋さんのあなたも素敵だけど、
主人公は、あなたしかいない♡


大丈夫♡
気付いた瞬間から、変わっていける♡


じぶんの「心の声」に耳を傾けて、
も〜っとじぶんを大切にして
じぶんだけの幸せを掴みませんか?

じぶんがじぶんの味方って、
とっても心強い♡

あなたも変われる♡

こんなふうになれちゃう♪

  • 人目を気にしないで、毎日楽しめる♡
  • どんなわたしも好き♡になれる!
  • じぶんに自信が持てる♡
  • 誰かと比べず、じぶんの幸せを味わえる♡
  • 人に流されないで、決めきれる♡
  • 仕事も恋愛も、思い通り♡
    欲張ってOKと思える♡
  • 褒め言葉のシャワーを浴びるようになれる♡
  • 感情に振り回されなくなる♡
  • じぶんの好きに気づける♡
  • 新しいじぶんに出会える♡
  • アンテナが高くなる♡
  • ひとに優しく、褒め上手にもなれる♡
  • 落ち込みにくくなれる♡
  • 頑張っても、頑張らなくても、
    「わたしはわたし♡」
  • そんなわたしも最高♡と思える!
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

答えは、じぶんの中にある♡


本を読み漁っても、

自己分析セミナーを受けても、
じぶん探しの旅にでても、
見つからなかったものが、
ココにありました。

じぶんのクセを知ることができても、
じぶんのことを好きになる方法までは教えてくれなかった。


でも、もう大丈夫。

1番ちかくにいるあなた自身が、
あなたのことを分かってあげれば
こわいものなんて、
なにもないよ♡



どんなじぶんも好きになれる
「お姫さま練習ノート会」

大切なあなたの声をキャッチするための、
ノートの書き方をお伝えします♡
1:1で
ゆったりじっくり
お伝えさせてください♪


ライフスタイルやお悩み、
叶えたい理想に合わせて、
コツをお伝えします♡

開催情報

日時
お申込み後に、一緒に決めていきましょう♡
持ち物 お気に入りのノートとペン♡
リラックスできる飲み物♡
参加資格 どなたでもご参加いただけます♡
定員
1名様
料金
5,500円(税込)【一般】
特別感謝価格:3,850円(税込)【メルマガ読者様】
場所 オンラインレッスンまたは、対面(横浜)
会場や開催URLはお申し込み後ご案内いたします。
お申し込み方法 「ノート会に参加する」ボタンよりご予約ください♡
お支払い確認後、詳細をお送りいたします。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

Q&A

  • Q
    オンラインでも1:1で、できるのですか?
    A
    はい。オンラインでも、対面でも、1:1でお伝えさせていただきます♡
    定員1名となっておりますが、一緒に参加したいお仲間がいらっしゃる場合は、一緒にやることもできますので、お気軽にご相談ください♪
  • Q
    対面の場合は、どこでやるのですか?
    A
    横浜近辺のカフェやホテルラウンジを予定しております。
    オシャレで素敵な空間を楽しみながら、
    ノートについてお伝えさせてください♡
    ご自身のご飲食代や交通費はご負担くださいませ。
  • Q
    参加費はどのように支払えばいいのでしょうか?
    A
    原則、お振込とさせていただいております。
    (お振込手数料はご負担をお願いいたします。)
    「参加するボタン」にてお申込みいただいた後に、メールを送らせていただきます。そちらに振込先の記載がございますので、メール受信後5日以内にお手続きをお願いいたします♡
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

講師プロフィール

こばやし みき



神奈川県出身。
大学卒業後、金融機関に勤める。
ハードモードな営業に嫌気がさすも、
「ライフデザイン講座」を通して
「お姫さま練習ノート」を極める。

ノートを使うことで、
感情の取り扱いが上手になり、

営業も、軽やかに楽しく♡

現在は、
「変わりたい女性にきっかけを♡」
をテーマとする
6代目キューイストとして、
頑張り屋さんな女性が
じぶんを好きになって、
じぶんを大切に過ごせるコツ♡を
お伝えすべく活動中♡


ここまで、丁寧に読んでくださって
ありがとうございます♡

お姫さま練習ノートを味方につけて、
どんなわたしも好き♡と
言えるようになりませんか?

あなたにお伝えできることを
楽しみにしています♡

ありのままの
あなたを
まるっと認めてくれる
執事さんに出会える♡
お姫さま練習ノート会

どんなじぶん
も好きに
なれる♡
ありのままの
あなたで
うまくいく♡
人生の主人公
になれる♡
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